七つの習慣　名言集　６月２６日

多くの人が「運動する時間がない」と考えがちだが、これは何ともゆがんだパラダイム（考え方、見方）だ。

「運動しなくていい」とかんげることほど愚かなことはない。

効果的な運動に要求させれる時間とは、一週間のうち三時間から六時間。

一おきに三十分費やせばいいのである。

それが残りの百六十二時間から百六十五時間の生活にどれだけ大きな好影響を及ぼすかを考えれば、こんなに効率のいい投資はほかにない。