斎藤一人　一日一語　７月９日

自分をゆるすって

自分に寄り添ってあげること

一人さんは、「自分も人もゆるしなしな」って言うけど、どうやってゆるせばいいかわからない人もいます。

自分をゆるすとは、「自分に寄り添ってあげる」と解釈するわかりやすいかもしれないかもしれません。

要は、自分の気持ちを否定せずに、「その気持ちをよくわかるよ」「うんうん、そうだよね」と認めること。

すると、心が緩んでいき、イヤだなった気持ちを手放すことができるのです。