斉藤一人　一日一語　２月１９日

誰かにイヤなことを言われたときは

「クソババァ、偉そうなことを言うなよ」

「このクソジジィ、ふざけんなよ」

って顔は笑顔のまま

心の中で言ってごらん

これだけで、かなりスッキリするはずだよ。でも、くれぐれも心の中で

言ってくださいね（笑）。

それでも気持ちが切り替えられないなら、車の中とか、誰もいない場所で大声で言ってもいいよ。

とにかく、ネガティブ感情は、早く外に出すこと。

心のゴミはさっさと捨てるんだよ。