斉藤一人　一日一語　１１月２５日

たまには瞑想をしてごらん

一人さんは、瞑想をすると

自分が素晴らしい存在だと

気づくことができるんだ

瞑想のルールはただ一つ。

自由でいいの。「無」になる必要もない。

リラックスして、目をつぶると、いろんなイメージが湧いてくる。

もちろん、何を見えなくても大丈夫。

一人さんはね、瞑想していると自分が愛と光と素晴らしい存在ってことに気づけるんだ。