心に徳を身体に栄養をお金に知識を！！！ ミナミAアシュタールオフィシャルサイトより
努力、一生懸命は、いらない！
こんにちは こうしてお話し出来ることに感謝します。
努力するから疲れるのです。
感謝も頑張ってするものではなく
心から湧いてくるものです。
努力する、頑張る・・
それは、自分を生きていない・・ということです。
あなた以外の人になろうとするから
疲れてしまい、楽しくなくなるのです。
あなたは、あなたのままでいいんです。
思ったことを素直に口にして
好きな方向に歩けばいいんです。
一生懸命も努力もあなたには必要ありません。
そんなことを言われても じゃどうすればいいの？
まず好きなことがわからないから困っているんでしょ？
っていう声が聞こえてきますね。
好きなことがわからないときは
嫌なもの、嫌なことを見つけ、辞めればいいんです。
まずは、あなたが嫌だと感じることを辞めればいいんです。
嫌なこと、嫌なものを意識してみてください。
でも、間違えないでくださいね。
これは誰かの嫌なところ・・
自分の嫌なところにフォーカスしてください・・
と言っているわけではありません！
あなたは人に合わせる・・ということが常になっていて
何が自分に合わないことなのか？
わからなくなっているかもしれません。
あなたが、嫌だな・・と思いながらも
（意識するしないに関わらず）
楽しくなく、仕方なくやっていることを見つけて下さい。
仕事を辞めるなどの、大きなことを辞めるのは
最初からは大変ですし
それこそかなりの覚悟がいりますから
はじめは小さなことから始めましょう
例えば、行きたくないランチを断る・・
あなたがつまらないと思うおしゃべりから抜ける・・
そんな小さなことからはじめてみてはいかがでしょうか？
それは、自己中でも、わがままでもありません。
自分を大切にする・・ということです。
無理に誰かに合わせていると
自分が何をしたいかわからなくなってしまいます。
まず何かを決めるときは一番に、
自分は何をしたいのか？・・と考えて下さい。
あなた自身に 今 何をすれば気持ちよく感じるか？
を聞いてください。
今日はみんなとランチに行きたい・・と思えば
行けばいいし
そんな気分じゃなければ
行かなければいい・・
そうすることを自分自身に許してあげていてください。
あなたは 自由なんです。
あなたがしたいようにしてください。
少し勇気を出して
自分の素直な気持ちを口に出してみてください。
そうすると、気持ちがすっきりします。
気持ちすっきりすると、
今この瞬間 自分がどうしたいのかがわかってきます。
公園で一人でぼ～～と過ごしたいな・・とか
一人で何か違うものを食べに行こう・・とか
いろいろアイディアが生まれてきます。
そのアイディアに素直に従って行動して見てください。
あなたの中がすっきりし、自分を楽しむ余裕が生まれます。
そしたら、また次のアイディアがどんどん湧いてきます。
それをまた行動に移す、とても楽しくなります。
楽しいっていう意味が分かるようになります。
みんなと違う行動をする・・一人だけ外れる・・
ということに罪悪感を持たないでください。
あなたの主人は、あなたです。
あなたが嫌なこと、気が乗らないことは
する必要はありません
ここまでは理解していただけましたでしょうか？
もう少しお話しさせて下さい。
一人でいることは・・は、寂しいことでも
悲しいことでも、みじめなことでもありません。
ひとりを楽しんで下さい。
一人の時間はとても大切な時間です。
一人になることの恐怖や不安から
周りに合わせることはありません。
一人の時間を受け入れることが出来れば
自分を生きることが出来るようになります。
一人でいるのは、みじめだ、かわいそう、さびしい・・というのは
つまらない今までのシステムの刷り込みです。
今までのシステムは
一人で何でもできることを思い出されては困るので
そのように一人いることに
罪悪感や敗北感を刷り込んできたのです。
群れのなかにいないと生きていけない・・と
刷り込んできたのです。
強固の群れ（グループ）意識は”個”をつぶします。
全体のための”個”を要求します。
そして”個”は、みんなに合わせることを要求されます。
それは、とても生きにくい社会です。
このような古いシステムは終了します。
これからは、一人”個”が それぞれに好きなように動く
その自由な”個”が集まるときはグループとして活動し
目的が果たされると
また”個”としてバラバラになっていく
これは”個”がそれぞれに
自由に楽しく生きていける社会です。
まずは、何をするにしても「自分はどうしたいのか？」・・
それを第一に考える（ハートで）ように
習慣づけていけるといいですね。
あなたに愛を込めてお伝えしています。
