心に徳を身体に栄養をお金に知識を！！！ ミナミAアシュタールオフィシャルサイトより
マインドとハート
こんにちは こうしてお話し出来ることに感謝します。
あなたは自分とお話ししていますか？
しっかりと自分の気持ちを聞いてあげていますか？
何かしようと思ったとき、必ず自分と相談してください。
頭（マインド）だけでどんどん決めてしまわないで
あなたのハートにも問いかけて下さい・・
今こうしようと思うんだけど
私の気持ちはどうかしら？って！
アシュタールはいったい何を言っていいるのかしら？？（笑）
あなたは、自分は一人だと思っていますが
実は、二つの意見を持っています。
わかりますか？
マインドとハートです。
あなたは、マインドの声ばかりを聴いてしまう傾向があります。
マインドが決めたことが自分の意見だと
思い込んでしまっています。
そのときにちょっとだけハートに聞く習慣をつけてみてください。
これで、いい？？・・って
ちゃんと聞いてあげれば、きっと小さな声で答えてくれます。
その声があなたの本当の声なんです。
マインドの声は大きくて いつもこうするべきだ
この方が得だ これが世間の常識なんだから
この方が合理的だ、こちらの方が効率がいい、
こちらの方が評価を得られる・・
いつも大きな声であなたに話しかけます。
だからあなたは、その声が自分の意見だと思ってしまいます。
でも、ちょっとだけその声を横によけて
ハートに聞いて見てください。
こういう風にしようと思うけど
あなた（ハート）は、どんな感じがする？
楽しい？気持ちいい？すっきりする？
あなたは 楽しい？・・って！
ハートはマインドのように理屈では話しません
そっと”感覚”で、あなたに本当の気持ちを伝えてきます。
とても小さな声で・・だから注意深く耳を傾けてください。
そして、あまりいい感じがしないとき（重い感じがする、
暗い感じがする、きゅっと緊張感を感じる、
胸が苦しくなるなど）はどうしてなのか？
聴いてください。きっと答えてくれます。
やさしく小さな子供に接するように 急がず時間をかけて・・
何を言っても大丈夫・・だと安心させてあげてください。
その声が本当にあなたが望んでいることなのです。
問いかければ必ず答えてくれます。
今までは、あなたが積極的に聴いてあげなっかたから
話をしてくれなかっただけです。
その声があなたの魂の声（本当の声）なのです。
ですから、その声に素直に従えば
あなたは、とても自由になります。
楽しいことが待っています。
すべてはスムーズに動き始めます。
でもその小さな声をどうやって聴けばいいのでしょうか？
先ず静かな場所で大きく深呼吸を繰り返し
リラックスしてください。
迷っていること、考えていることを
静かにそっと自分に話して下さい
そしてじっと待っていてください。
なにも考えずに ただ待っていてください。
ゆっくりとした気持ちで、答えが返ってくることを信じて
ただ信頼して待っていてください。
必ず話をしてくれます。
最初は小さな聞き取れないくらいの声かもしれませんが、
まず何かあったら、すぐに自分（ハート）に相談するという
習慣をつければ、声は大きくしっかりとしたものになります。
それが自分の真実であることを確信できます。
そこには疑問や不安、揺らぎはありません。
先ずは自分を信じ切る・・と言うことを意図してください。
新しい世界は、
あなたの真の声（ハート）の声とともに訪れます。
あなたのハートの声を信じ、仲良くし
常にその声とともにいて下さい。
あなたに愛を込めてお伝えしています。
